Wirasa, wiraga, dan wirama dalam pencak silat PSHT mampu redakan stress karena rangkaian gerakan jurus yang ada bisa diterapkan dengan kreatif oleh masing masing anggotanya. Kemungkinan salah satu faktor adalah malu karena pencak silat PSHT sepertinya masih dilihat sebelah mata oleh sebagian orang.
Kita lihat di Cina, Melansir Health Harvard, teknik Tai Chi pun cukup sederhana, tak terlalu membutuhkan kemampuan khusus layaknya pilates. Olahraga raga ini sering digunakan untuk mengisi waktu dalam kurun waktu rutin yang terlihat mencolok dilakukan oleh sebagian adalah orang tua, namun tidak menutup kemungkinan untuk pemuda.
Kemasan pencak silat PSHT dapat diaplikasikan menjadi olahraga alternatif untuk menyelaraskan wirasa, wiraga, dan wirama oleh anggotanya, di dalam pencak silat PSHT dapat digunakan sebagai meditasi dinamis. Yakni seluruh badan bergerak dengan pengolahan nafas yang teratur dengan menerapkan jurus. Karakter gerakan jurus yang memang keras itu adalah bagian penting yang dapat dinikmati sebagai olahraga tambahan.
Adapun manfaat olahraga pencak silat yang dimiliki PSHT
1. Menambah imunitas kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan kelenturan otot dan keseimbangan badan
3. Meningkatkan kemampuan mental
4. Mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan stress
Dalam berkegiatan PSHT ranting Ngoro para anggota dibiasakan untuk melakukan beberapa perilaku di dalam latihan dan di berbagai kegiatan PSHT sebagai berikut :
1. Bersikap Terbuka
Pada proses pelatihan, para siswa diharuskan untuk mengungkapakan segala macam permasalahan yang mungkin menjadi faktor kendornya semangat latihan. Maka pelatih akan memberikan solusi terbaik untuk dilakukan berkala.
2. Aktif Kegiatan Sosial
Kegaitan sosial di PSHT Ranting Ngoro cukup banyak seperti donor darah, istighosah, santunan anak yatim, kerja bakti bersama masyarakat, dan berbagai kegiatan yang lainnya. dilansir dari jurnal penelitian diberitahukan bahwa berkegiatan sosial yang ada di PSHT dapat meningkatkan mindset posotif sehingga terbentuk kesehatan mental yang baik.
3. Olahraga Teratur
Olah raga yang telah terjadwal dari tingkat rayon hingga ranting padas setiap minggunya. dan jika dilihat secara keseluruhan di lingkungan Ranting Ngoro terdapat latiahn setiap hari senin hingga minggu. Maka diharapkan agar para warga dapat memanfaatkan wahana latihan ini untuk berolahraga dalam rangka meningkatkan kesehatan.
4. Selalu Bersyukur
Dengan berpikir positif dalam segala hal menjadi motifasi penting bagi para warga PSHT, agar dalam menjalankan aktivitas dapat dikerjakan dengan bahagia dan penuh kesyukuran.
5. Meditasi atau yoga
PSHT juga mngajarkan teknik meditasi yang cukup memberikan semangat secara personal anggotanya, apabil dikerjakan akan didapatkan pengalaman tersendiri.
Post a Comment for "Olahraga Pencak Silat PSHT Dapat Meredakan Stress."